Saya menghadapi masalah senggugut +-10 tahun. Dari anak dara sehinggalah berkahwin. Orang kata senggugut hilang bila dah kahwin kan, tapi saya tak hilang-hilang pun. (^_^). Ada masanya sampai berguling-guling. Pernah juga la menangis. Kalau tak tahan sangat, saya ambil pil tahan sakit. Tapi itu adalah pilihan terakhir saya. Kebiasaannya saya ambil sejadah/telekung/bantal dan lipat-lipat kemudian buat seperti sujud atau baring menelangkup sambil sejadah/telekung/bantal tadi saya tekan di perut. Kemudian saya pejamkan mata. Ada juga guna tungku air panas untuk tuam di perut. Walaupun tidak hilang sepenuhnya, ada kurang sedikit rasa sakit tu. Biasanya senggugut menjelma pada hari pertama dan rasa akan berlanjutan dan berkurangan hingga hari ke tiga. Kadang-kadang sebelum period lagi dah rasa.

Selain itu, saya ada masalah period tidak teratur. Paling ketara selepas berkahwin. Dan yang paling teruk sehingga saya tidak boleh agak bila tarikh datang bulan saya yang seterusnya.

credit to http://yen-online.blogspot.com

Saya pernah ambil Maajun Anggun Bestari(MAB). Masalah senggugut saya hilang tapi saya ambil 3 bulan je sebab period saya jadi tak teratur juga dan berpanjangan. Saya bukan jenis yang konsisten (tak boleh nak sabar) ketika itu. Atau ayat yang paling sesuai adalah hangat-hangat tahi ayam. (^_^). Kemudian terlupa dan sebagainya membuatkan saya tak sambung makan. Selepas stop MAB, masalah senggugut saya datang lagi. Pada saya bukan MAB ni tidak bagus, cuma saya ni yang tak boleh nak disiplinkan diri. Saya ni jenis yang culas makan ubat dari kecil lagi. Apa-apa ubat pun. Pil yang besar-besar apatah lagi. Kalau ambil rasa macam tersekat di tekak dan rasa nak muntah. Kalau ubat cecair(cth:ubat batuk) pun sama, tak boleh nak masuk. Ambil sesudu, air masak 2 gelas. Jumpa doktor rajin, nak cepat sihat/baik, cuma ubat confirm tak habis. Sesiapa yang nak ambil MAB ni kena disiplinkan diri sebab ada peraturannya tersendiri.

Ada orang kata kurangkan minum ais, amalkan minum air suam. Ya, minum air suam adalah baik untuk kesihatan secara umumnya. Dan saya pun pernah cuba amalkan minum air suam untuk tempoh beberapa lama. Nampak macam ada perubahan. Cuma, apabila kita yang sudah biasa dengan air sejuk, sekali sekala teringin juga nak minum. Bila sekali sekala rasa, ia akan ada lanjutan pula selepas tu. Dan selepas tu, minum air suam pula yang jadi sekali sekala. (^_^). So, lama-lama balik ke normal juga. Tambahan lagi bila tengok kawan-kawan yang selalu minum ais tapi takde senggugut pun membuatkan saya fikir 'Takpe kot. Dia boleh'...

Untuk tempoh beberapa lama, senggugut saya memang takde perubahan. Hujung tahun 2012, saya contact kawan lama saya yang sama(TTC) seperti saya. Dia sudah pregnant at that time. Dia mencuba +-5 tahun. Dia suggest saya amalkan vitamin. Vitamin untuk membantu kehamilan. Antara sebab-sebab yang lain juga adalah sebab saya kurus. Underweight. Tinggi 157cm dan berat +-41kg. BMI <18. So, dia suruh saya tambah berat. Berat saya tak pernah melebihi 42kg semenjak saya kahwin. Saya makan sikit berat akan turun, tapi jika saya makan banyak tak pula bertambah. Bagi orang yang ingin kurus, mereka cukup suka kalau dapat jadi macam saya. (^_^)


Bermula awal tahun 2013, saya amalkan GLA Complex sehingga sekarang. Sebenarnya, suami saya adalah orang kuat disebalik konsistensi saya dalam pengambilan GLA Complex. Masa awal-awal pengambilan, masalah culas makan ubat masih lagi membelenggu saya. Maka, setiap malam dia akan bawa air masak & GLA Complex untuk saya. Setiap malam dan tak pernah jemu hingga sekarang walaupun saya dah boleh makan vitamin sendiri(semenjak sudah ada kesedaran). Untuk beberapa bulan pertama(culas sangat tebal), sambil bawa vitamin & air, suami saya sering mengingatkan saya tujuan saya beli vitamin dan ruginya jika saya tak makan. (^_^). Rugi dari segi belanja, rugi dari segi faedahnya. Suami saya adalah pemangkin saya. Syukur padaMu ya Allah kerana memberikan dia padaku...

Ada kah suami di luar sana sama seperti suami saya? (^_^)...

Next entry saya akan share pengalaman saya dengan GLA Complex dalam mencapai misi saya...

source:http://journeytoconceive.com

Bagi mereka yg masih berusaha mendapat zuriat yang baik, ada beberapa nasihat dari Dr Hamid Arshat (Pakar Sakit Puan) :

1. Jangan putus asa dan terus berdoa kepada Allah dan berusaha mendapatkan rawatan.

2. Turunkan berat dan kawal disekitar 60 kg.

3. Kurangkan gula dan karbohidrat dalam minuman dan makanan.

4. Minum teh hijau dan fresh juice. Jauhkan fizzy/soft drink dan juice dalam botol atau kotak. Minum air kelapa atau buat juice buah-buahan.

5. Makan lebih sayur-sayuran hijau, ulam-ulaman, sup sayur, salad, pecal atau rojak.

6. Makan lebih buah-buahan . Mulakan setiap sajian makanan dengan buah-buahan, diikuti sayur-sayuran.

7. Kurangkan nasi , masak lauk - daging , ayam dan ikan yg fresh/segar. Gunakan lebih kunyit, halia, serai dan bawang dalam masakan.

8. Jauhkan fast dan junk foods dan makanan-makanan yg diperoses yg mengandungi pengawet, perisa dan pemanis.

9. Rehat dan relaks. Ambil cuti bila isteri subur. Bolih kesan kesuburan dengan ujian ovulation.

10. Lakukan exercise dgn berjalan kaki, jogging, tredmill atau berenang 30 minit setiap hari.

11. Supplement - multivitamins, folic, vitamin E dan C, logam-logam zinc dan selenium. Fish oil, habbatus sauda.

12. Berbagai-bagai kaedah rawatan menambah peluang hamil - xray HSG, hydrotubation , D&C, Laparoscopy, IUI, IVF ICSI dan lain2.

13. Setiap pasangan kelamin perlu bersungguh2 dan disiplin untuk mematuhi garis panduan.

source : fb Dr Hamid Arshat

Perkataannya ada yang saya betulkan dari segi ejaan dan sebagainya. 
Jom kita amalkan... (*_*)

18 Syawal ni genap usia perkahwinan saya 5 tahun. Kalau ikut kalendar Masihi pula, adalah 18 Oktober. Cepat masa berlalu. Sedar tak sedar dah hampir 5 tahun perkahwinan saya. Dalam tempoh 5 tahun ni begitu banyak perkara yang dihadapi bersama. Saya bersyukur mempunyai suami yang sangat sabar menghadapi kerenah saya. Biasa la wanita, ada  masa ok, ada masa emosional, ada masa terlebih emosional... (^_^)

Dalam dua tahun awal perkahwinan, saya dan suami masih lagi dalam mood honeymoon mengenal diri masing-masing. Masih tak terasa keinginan yang tinggi untuk mendapatkan cahaya mata. Jika diberikan Allah kami terima, jika masih belum ada pun kami masih ok. Walaupun masa tu usia dah penghujung 20-an. Biasanya, awal-awal kahwin la kebanyakan pasangan excited nak dapat baby kan. Tapi kami lain sikit. Tapi pada masa yang sama, famili, kawan-kawan asyik bertanya "dah ada ke belum... (3x)". Kami senyum je dan jawab ringkas "belum... in syaa Allah". Masa ni bila ada yang bertanya pun takde apa-apa perasaan. Biasa-biasa je.

Bila masuk tahun ketiga, bila tengok kawan-kawan yang baru berkahwin dengan cepat dapat baby, bila tengok adik-beradik, ipar duai pun dah dapat baby lagi dan lagi, ofismate pula lepas sorang sorang asyik dapat baby, baru rasa ingin menimang cahaya mata itu hadir. Masa ni la mulanya bila ada je orang yang bertanya "Dah ada ke belum?", "Jangan lama-lama", "Si Polan tu dah mengandung dah... engkau ni...", "engkau ni bila lagi", "engkau takde anak takpe" sedikit demi sedikit sudah mula terasa. Bila dah selalu sangat kena berdesing juga telinga sekali sekala... So, sikit-sikit kami usaha ke arah tu. Tapi tak semua yang kita nak, boleh dapat pada masa yang kita nak. Allah lebih mengetahui bila masa yang sesuai untuk kita. Dan Dia bagi ujian sikit supaya kita sedar segala kejadian adalah datangnya dari Allah dan kepada Dia lah kita meminta dan berdoa.

Dalam tempoh berTTC ni, antara apa yang saya cuba adalah :

1. Berurut. Beberapa tempat juga berurut. Ada urut satu badan, dan ada yang hanya sentuh bahagian tertentu yang berkaitan dengan peranakan. Di Johor, di Melaka, di Selangor.

2. Jumpa ustaz/kiai jika ada gangguan. Kadang-kadang makhluk Allah yang satu lagi tu juga boleh menyebabkan kesukaran mengandung.

3. BBT - tak konsisten

4. Ambil pemakanan tambahan/vitamin. Dulu saya tak konsisten. Sejak awal 2013 saya ubah dan cuba untuk konsisten.

5. Check dengan doktor/gynea - Husband takde masalah. Cuma saya yang tak subur sebab hormon tak stabil. Hormon ape tak pula saya ingat. Saya mempunyai masalah dengan kitaran haid yang tidak teratur. Kitaran haid yang terlalu panjang pada waktu-waktu tertentu menyebabkan hormon tersebut rendah yakni meningkatkan ketidaksuburan dan menyukarkan peratusan kehamilan. (seingat saya macam tu la, betulkan jika saya salah). Tapi jangan risau, hormon boleh diperbetulkan dengan mengambil pemakanan yang seimbang/berkhasiat dan supplement tambahan. Cuma kita perlu konsisten. Saya ambil GLA Complex dari Shaklee untuk mengatasi masalah ini dan masalah PMS/senggugut yang saya alami bertahun-tahun.

6. Mencuba pelbagai petua.

Pada awal-awal TTC saya akui saya agak cepat putus asa, sensitif dan stress, tambahan jika ada kata-kata orang sekeliling yang bermacam-macam. Walau bagaimanapun, saya bersyukur kerana orang tua saya dan mertua tidak pernah bercakap yang bukan-bukan berkenaan anak dengan kami suami isteri. Suami juga tidak pernah membuatkan saya stress bila berbicara berkenaan zuriat dan kami sangat enjoy masa-masa kami bersama. Sebaliknya, yang banyak memberikan tekanan adalah apabila berada dengan orang sekeliling. Tidak semua begitu tetapi segelintir.

Apa yang semua orang perlu tahu, wanita yang sukar untuk hamil sangat sensitif apabila membicarakan berkenaan zuriat terutama bagi yang sedang TTC. Sokongan dan dorongan orang sekeliling sangat perlu untuk memberikan semangat kepada mereka untuk terus berusaha, berdoa dan bertawakal kepada Allah. Tetapi kebanyakan dari kita, sukar untuk melakukan semua itu. Bahkan kita tidak sensitif terhadap perasaan orang lain. Yang paling tidak sepatutnya dilakukan, ada yang mempermainkan dan menjadikan mereka bahan gurauan.

Kini, saya masih lagi berTTC tetapi agak steady. Saya biarkan kata-kata yang tidak membina berlalu begitu sahaja dan kumpul kekuatan pada diri sendiri untuk terus berusaha dan berusaha. Apa yang sering saya katakan pada diri sendiri adalah "Allah lebih mengetahui masa yang sesuai untuk saya dan suami mempunyai zuriat. Dia memberikan ujian ini kepada saya kerana Dia tahu saya mampu untuk menghadapinya. Dan Dia mahu mendengar rintihan saya dan ingin saya lebih dekat dengan-Nya. Ujian yang diberikan kepada saya ini mungkin tidak seberat ujian yang diberikan kepada orang lain. Jika mereka boleh menghadapinya, kenapa tidak saya."

Apa yang penting, jangan menjauhkan diri dari Allah, teruskan usaha kerana setiap penyakit yang diturunkan Allah ada penawarnya, jangan berhenti berdoa seterusnya tingkatkan tawakal kepada Allah. Lambat atau cepat itu semua ketentuanNya. Kita selayaknya berusaha kerana Allah lebih mengetahui bila masa yang sesuai untuk kita.

Kepada yang berTTC jagalah pemakanan dan makanlah makanan yang berkhasiat yang boleh meningkatkan peluang kehamilan. Apabila makan makanan yang berkhasiat, badan pun sihat. Setelah berTTC selama 3 tahun ini, saya perhatikan saya kurang menjaga pemakanan. Tidak menjaga waktu makan dan kurang mengambil makanan-makanan yang berkhasiat serta suka makan makanan ringan. Saya banyak membaca artikel berkenaan perkara ini, cuma mungkin kesedaran pada waktu itu tidak ada atau rendah. So, jalanilah cara hidup sihat dan mulakan cari supplement yang sesuai dan berkesan untuk diri sendiri. (^_^)

Teringat masa mula-mula saya set up blog ni dulu. Tujuan asalnya nak share hobi & hasil jahitan saya. Tapi sambil-sambil tu saya masukkan juga pasal masak, travel dll walaupun sekadar 1@2 entry je. Walau apa pun yang saya share kat sini yang penting ada pembaca yang sudi membaca dan ianya berguna untuk orang lain.

Dalam banyak-banyak entry(takde la banyak sangat ^_^), ada satu entry yang paling 'hot'. Saya rasa almost visitors blog saya datang untuk baca entry tu. Kalau takde entry tu, mungkin blog saya tak ramai pengunjung kot. Dari blog untuk sharing sewing & crafting, dah jadi blog travel walaupun saya hanya share 1 je destinasi travel saya. Cuma, bila dah jarang buka blog sendiri, bila ada visitors tinggalkan komen, ambil masa la dia nak dapat jawapan tu. Sorry for any delay in my reply...

Hampir setahun saya mendiamkan diri with no posting, tapi rupa-rupanya blog saya masih dikunjungi setiap hari. Baru-baru ni saya tengok statistik blog saya, almost everyday ada visitors. Terima kasih pada yang masih mengunjungi blog saya walaupun blog ni dah banyak sawang di sana sini.

Sepanjang setahun yang lepas, saya tak berapa banyak aktiviti jahitan. Ada tu ada, tapi cuma buat baju dan tudung je. Macam takde mood nak buat beg dan lain-lain. And also takde mood nak update di blog. Masuk awal tahun 2013, saya dan hubby banyak merancang percutian. Maklum la kami masih berdua, so lebih senang ke mana-mana. Plus, nak menenangkan fikiran, melihat tempat/budaya orang,  menikmati keindahan alam ciptaanNya dan tak ketinggalan shopping sikit-sikit (serius sikit cuma di Ho Chi Minh je shopping tak ingat). Masuk tahun 2013 juga saya agak busy sikit dengan kerja sebab PRU13 hanya pada bila-bila masa sahaja waktu tu. Bila bekerja dalam bahagian Operation, memang kena bersedia at any time. Walaupun begitu, cuti tetap cuti. (^_^).

Berikut adalah destinasi percutian saya bagi tahun 2013. Tinggal lagi 2 destinasi. Mungkin ada tambah bergantung pada kedudukan masa dan kewangan... (^-^)

1. Semporna/Mabul (Jan)
2. Medan (Feb)
3. Ho Chi Minh (Apr)
4. Miri/Brunei (Apr) - Postpone to Jul
    Cancel trip sebab anak saudara sakit & meninggal pada tarikh tersebut.
5. Singapore(Mei)
6. Pulau Perhentian (Mei/Jun)
7. Kuching (Jun/Jul)
8. Miri/Brunei (Jul)
9. Phnom Penh (Okt)
10. Guilin (Nov)

Also planning to share my activities/photos yang tak seberapa during all those trip. Maybe will take a little time. But In syaa Allah...

So, hari ni dah hari Sabtu, have a nice weekend, selamat menghadiri rumah terbuka & berhati-hati dalam perjalanan anda...

Sempena datangnya bulan Syawal yang mulia ini, saya ingin mengambil kesempatan mengucapkan Selamat Menyambut Eidulfitri kepada semua umat Islam. Harap maaf jika terdapat kesilapan & kekhilafan sepanjang saya berblogging, terlambat reply komen dan sebagainya. Kadang-kadang jika busy dengan sesuatu perkara secara tidak sengaja kita akan tertinggal perkara yang lain... Harap tidak berkecil hati dan teruskanlah melayari blog saya jika ada perkara atau info yang berguna yang boleh diambil...

Ihsan : http://sidik-bismillah.blogspot.com